En pratique

L’organisation de la séance

Réservation

Les réservations pour le premier rendez-vous se font par téléphone.

Ensuite, nous planifions la prochaine date en fin de séance ou bien par sms ou whatsapp.

Mais le tout premier rendez-vous doit être précédé d’un échange téléphonique. Nous validerons ainsi si je peux vous accompagner sur votre situation et déterminerons ensemble la date du rendez-vous.

Présentiel

Je vous accueille dans mon cabinet situé au 5 rue de Nainville à Champcueil (91750).

C’est dans un cadre que j’ai voulu chaleureux, à mon image, que je vous recevrai pour travailler sur votre problématique.

Distanciel

Les séances d’hypnose peuvent avoir lieu à distance, en visio.

J’utilise l’application Zoom pour ces séances.

Vous pouvez télécharger l’application gratuite zoom.us ou bien vous connecter via votre navigateur habituel.

Quelques recommandations :
– Installez vous dans un espace tranquille où vous pourrez vous exprimer sans déranger ni être dérangé
– Prévoyez un ordinateur avec une caméra et un micro
– Prenez en compte que je dois voir tête et buste
– Vérifiez que votre ordinateur est branché sur le secteur ou qu’il a suffisamment de batterie
– Testez votre son (haut-parleur activé)
– Privilégiez un ordinateur plutôt qu’une tablette ou un smartphone
– Si possible, utilisez l’ADSL / Internet au lieu du WiFi pour vous assurer que votre connexion Internet est bonne

Le prix

Règlement

J’accepte les chèques et les espèces. Attention, pas de carte bleue

Annulation

Toute séance non décommandée 48h à l’avance sera due.

Surtout, prévenez moi en cas d’empêchement. Ce rendez-vous que vous n’allez pas honorer pourra certainement convenir à une autre personne qui en a besoin.

Un accompagnement c’est combien de séances ?

Un accompagnement, c’est souvent entre une et dix séances. Parfois plus.

Cela dépendra de votre besoin, de votre rythme. L’essentiel c’est que cela « bouge ».

Si après plusieurs séances, il n’y a aucune amélioration, si les tentatives se révèlent infructueuses, il est inutile de continuer à investir du temps (et de l’argent) si cela ne s’avère pas bénéfique.
Il se pourrait que les circonstances n’étaient pas idéales, que je n’étais pas la personne appropriée, ou que mon approche n’était pas la meilleure. Dans ce cas, il pourrait être plus judicieux de consulter quelqu’un d’autre.

Combien de temps entre chaque séance ?

Il n’y a pas vraiment de règle. En moyenne je laisse 3 semaines entre chaque rendez-vous pour laisser les changements se mettre en place.

Pendant une séance d’hypnose, des changements significatifs peuvent se produire dans le fonctionnement du cerveau. L’utilisation habile de la neuroplasticité permet de réorganiser les connexions neuronales en réponse aux suggestions hypnotiques, induisant ainsi des ajustements bénéfiques dans les schémas de pensée. Toutefois, la véritable consolidation de ces changements se produit dans la période qui suit la séance. C’est pendant ce temps que la neuroplasticité opère pleinement, permettant au cerveau d’intégrer de manière plus robuste les nouvelles informations et de renforcer les effets positifs de l’hypnose. Ainsi, l’espace entre les séances revêt une importance cruciale, offrant au cerveau le temps nécessaire pour solidifier les modifications initiées pendant la séance hypnotique.

Séances de travail

Se sentir prêt

Avant d’envisager un accompagnement en hypnose, il faut se sentir prêt.

Prêt à renoncer à la situation actuelle, à changer, à se confier, à être acteur de son propre changement, à suivre peut-être 5 ou 10 séances…

Si vous êtes prêt à tout cela et que vous prenez rendez-vous, une bonne partie du travail est déjà fait ! La motivation est essentielle à la réussite de votre objectif.

Objectif : Identification concrète du résultat attendu

Nous prendrons le temps d’identifier votre situation et surtout votre demande. Mon approche du travail en hypnose est une collaboration personnalisée. J’ai besoin de vous « connaitre » pour adapter ma stratégie et mon travail.

Alors que certains hypnotiseurs se contentent de lire des scripts impersonnels, ma pratique diffère. Je privilégie une approche plus personnalisée, en me concentrant sur vos objectifs spécifiques et en travaillant en étroite collaboration avec les informations que vous partagez. Plutôt que de suivre des scénarios préétablis, j’adapte chaque session d’hypnose en fonction de vos besoins et de votre expérience individuelle. Cela garantit une intervention plus ciblée et personnalisée, favorisant ainsi une meilleure réceptivité aux suggestions et un alignement plus précis avec vos objectifs personnels.

Objectif SMARTE (spécifique, mesurable, atteignable/accepté, réaliste, temporel, écologique)

Une attente, une demande, un objectif…

Nombreux sont ceux qui expriment ce qu’ils ne souhaitent plus, ce qu’ils veulent voir arrêter… Je vous accompagne pour aussi découvrir ce que vous souhaitez à la place : Comment vous avez envie de vous sentir !

Le but de votre changement est d’atteindre un objectif futur clair.

Exemple : Imaginons un client, Nadia, qui consulte pour surmonter sa peur de prendre la parole en public, liée à un manque de confiance en soi. Elle exprime son désir d’arrêter de se sentir anxieuse et limitée dans des situations sociales. Cependant, à travers notre accompagnement, nous explorons également ce qu’elle souhaite ressentir à la place : la confiance en soi, la capacité à s’exprimer clairement devant un public, et le plaisir de partager ses idées. Notre objectif est d’atteindre ces états désirés pour créer un changement positif dans sa relation avec la prise de parole en public.

Spécifique, simple précis

Que voulez vous à la place ? C’est quoi pour vous avoir confiance ?

Vous verbaliserez l’objectif à atteindre, votre souhait, vers quoi vous voulez aller.

Vous l’exprimerez de façon positive. A savoir, pas ce que vous ne voulez plus mais bien ce que souhaitez.

« je veux pouvoir affirmer mon opinion et me sentir sereine et fière en le faisant »

Mesurable

A quoi verrez vous que vous avez confiance en vous ?

Vous exprimerez des exemples concrets de situation qui démontreraient, pour vous, que vous avez confiance en vous.

Ce sera votre objectif et surtout pas le mien. Ce sera votre attente avec vos propres critères.

« je veux pouvoir dire à ma sœur que je ne suis pas d’accord avec elle et lui exprimer ce que je ressens »

Atteignable, accepté

Est-ce bien votre souhait à vous, ou bien celui d’un proche ?

Là encore, vous êtes au centre de tout. Il n’y aura changement que si « Vous » êtes au cœur de la démarche.

« C’est mon conjoint qui m’a dit de prendre rendez-vous. Et je l’ai fait car oui, je souhaite que cela change »

Cet objectif sera atteignable : Vous avez de nombreuses ressources en vous qui vous permettront de changer.

Le travail en séance peut consister à les mobiliser. Citez moi un exemple où vous avez ressenti de la confiance en vous ?

Et de toute façon, notre cerveau est fait pour apprendre, nous travaillerons ensemble pour lui proposer un nouvel apprentissage.

Réaliste

Pensez-vous que c’est objectif soit réaliste ?

L’hypnose n’est pas de la magie. Vous ne mesurerez pas 1.80 m en sortant de séance si vous faites 1.70 m

Nous veillerons à vous faire exprimer un objectif réaliste pour un accompagnement en hypnose.

Temporel

Parfois certains objectifs demanderont du temps, de la patience, un accompagnement plus long. Il faudra peut-être travailler sur plusieurs petits objectifs avant de s’attaquer au gros sujet. Mais qu’est ce que quelques séances de plus pour vous libérer d’une situation qui vous pollue depuis des années ?

Parfois on peut être surpris par la rapidité des changements. Nous tâcherons alors d’ancrer ces changements sur du long terme, de façon pérenne.

Ecologique

Qu’elles seront selon vous Nadia, les conséquences familiales d’un tel changement ?

Tout changement peut avoir un impact sur votre foyer, famille, travail. Nous validerons juste si c’est ok pour vous, ces conséquences sur tout votre système externe.

De même, nous examinerons en pleine conscience et en hypnose si cet objectif est écologique pour vous, à l’intérieur de vous, votre système interne :

Nous sommes « faits de plusieurs parties » et un changement peut avoir un impact sur d’autres parties.

Se libérer de la peur du vertige aura un impact sur la partie de vous qui vous protège.

Se libérer d’angoisses aura un impact sur la partie de vous qui a besoin qu’on s’occupe d’elle (voir les bénéfices secondaires)

Validation à chaque séance des changements acquis

A chaque début de séance, nous validerons les changements acquis depuis notre précédent rendez-vous. Nous veillerons à les consolider si besoin et poursuivrons notre accompagnement.

Prescription de tâches en inter séances

Entre chaque séance, je peux vous inviter à accomplir un certain nombre de tâches (observation, dépassement, …) LIEN

Définition de nouveaux objectifs si besoin

Les choses bougent pendant la séance et après. Il se peut que nous ajustions l’objectif au fur et à mesure de l’accompagnement.

Bilan

Quand vous estimerez que le travail accompli a porté ses fruits, que votre objectif est atteint, nous clôturerons l’accompagnement par une séance de bilan.

Ce sera l’occasion de conscientiser vos changements et d’en être fier.

Approfondissement, consolidation

Nous pourrons pendant cette séance consolider, ancrer ce nouveau comportement pour viser sa pérennité.