En séance, je vous plonge dans un état modifié de conscience et l’amplifie pour proposer un nouvel apprentissage ou débloquer une émotion enkystée, dans l’atteinte de votre objectif.
L’état d’hypnose remet en mouvement face à des situations de blocage.
Vous abordez les choses différemment.
Il renforce les liens avec vos ressources et vos compétences, avec votre sensorialité.
Une écoute, un dialogue
Dans un premier temps, je vous accompagne pour clarifier votre demande, votre objectif.
Nous sommes plus dans une phase de coaching. Un écoute active de votre situation et de votre demande.
On parle de ce dont vous souffrez, ce qui est douloureux ou difficile dans votre histoire. Vous êtes assis dans un fauteuil et moi à vos côtés. La transparence sera aidante au travail.
Je vous questionnerai pour faire émerger les points qui sembleront importants de traiter.
Mais vous êtes libre d’exprimer ou non certaines choses. Parfois, certains ont besoin de plusieurs séances pour s’ouvrir davantage et c’est ok pour moi. Nous avancerons à votre rythme.
Une confiance, se sentir en sécurité
Au sein du cabinet, vous aurez le droit d’être en détresse, de pleurer et de dire tout ce que vous pensez et ressentez. Sans culpabilité, sans gêne.
Je suis bien présente et vous écoute, vous interroge. Je vous accompagne sans jugement, confiante en vos capacités à changer, confiante en ma pratique.
L’entrée en hypnose
Ensuite vient la phase de l’hypnose. Je vous guide pour entrer dans cet état modifié de conscience.
La « porte d’entrée » sera une émotion ou bien des jeux…
Si c’est une première pour vous, nous apprendrons ensemble quel meilleur moyen vous fera entrer en hypnose.
Chacun a sa propre expérience de l’état d’hypnose. Nous découvrirons la votre.
Un travail en commun
Vous ne serez pas passif mais bien acteur pendant la séance. Nous travaillons ensemble.
Je vous guide mais les changements c’est bien vous qui les mettez en place.
L’accompagnement fonctionne comme une collaboration où le guide apporte son soutien, son expertise et ses outils, mais c’est au client de s’investir et d’agir. Similaire à un guide de montagne encourageant un alpiniste à relever les défis, je suis à vos cotés pour instiller confiance et motiver, mener le travail, vous permettant d’explorer votre chemin vers la croissance, la découverte et l’autonomie.
Sortie de « transe »
Après ce travail collectif, vous ressortez de transe facilement 5 à 10 minutes avant la fin du rendez-vous. Parfois vous en ressortirez à contre cœur tellement c’était agréable et éclairant.
Certains expriment de la fatigue comme après un travail important, d’autres sont super « boostés », impatients…
Là encore cela dépend des personnes et du travail accompli.
Un retour, un feedback de séance
En fin de séance, de retour dans un état ordinaire de conscience, vous pourrez expliquer comment vous avez vécu l’expérience.
Une prescription de tâche(s)
Parfois je serai amenée à vous prescrire des tâches à faire en pleine conscience en attendant notre prochain rendez-vous.
La prescription de tâches est un outil issu de la pratique de Milton Erickson, puis de l’institut de Palo Alto, et prend pleinement sa place dans la thérapie brève.
Il peut s’agir de la simple tâche d’observation : être curieux des changements qui apparaissent.
Ou bien encore d’une tâche d’aggravation : amplifier le comportement gênant pour qu’il devienne grotesque et donc obsolète.
Ou d’un 180° de vos pratiques habituelles
Ou bien d’exercice de relaxation …
Des étapes
Une première séance
La première séance sert à faire plus ample connaissance, à bien identifier votre objectif et à mettre en place un premier travail.
Validation des changements
Au début des séances suivantes, nous validerons les changements que vous aurez observés en inter-séance.
Vous pourrez partager comment vous avez avancé dans l’atteinte de votre objectif et peut-être ce qu’il reste encore à faire bouger.
(Re)définition des objectifs
Après la validation des changements, nous clarifierons quel est l’objectif de la nouvelle séance.
Il s’avère que l’objectif peut changer au fil de l’accompagnement. Certains décident de ne plus changer, d’autres souhaitent travailler sur des sujets qui leur semblent plus opportuns ou importants.
Prise de rendez-vous
En fin de séance, on reprend date pour une autre séance, soit on laisse passer du temps. La décision vous appartient.
Je conseille néanmoins de prévoir un rendez-vous de clôture pour valider les changements.